成大醫院認識失眠衛教單張

《認識失眠祝您好眠》失眠衛教單張專案，以舒適、不刺激的主色調為視覺核心，並兼顧高可讀性與避免造成閱讀負擔的配色設計，讓不同年齡層的民眾都能輕鬆閱讀與理解。內容從認識失眠的成因與影響出發，延伸至實用的自助方式、助眠技巧、刺激控制法，以及常見睡眠迷思的澄清，並清楚說明何時需要尋求專業醫療介入。整體設計以「日常生活調整」為核心理念，引導民眾逐步建立良好的睡眠習慣，陪伴失眠者找回規律作息，重拾穩定、安心入眠的夜晚。